2017年最後の投稿です。ご愛読ありがとうございました。2018年もよろしくお願いします。


毎日ウォーキングすることが日課になってもうすぐ2年になります。

2017年も、365日寒い時期も暑い時期も雨の日も休むことなく歩き続けました。

雨足が強い日は、我がマンションの廊下を1階から10階まで1時間行ったり来たりしています。

ウォーキングを日課にして一番の成果は、血圧がすこぶる正常値になったことです。

2017年一年間に歩いた歩数は3327390歩で、歩行時間は486時間。距離にして2403km に

なりました。歩行計は、部屋の中をチョコチョコ歩いている状態ではカウントしません。

1日平均9116歩、歩いていました。

健康維持の為、これからも歩き続けます。